ぽよ
少しですが検診終わって爆食いしてたら4日で1キロ太りました🙆♀️
でも、そのあと＋400gに戻して、この前夜食食べてたらまた1キロ太ったので戻してる途中です！
後1.2日で戻す予定です笑
毎日毎食前に体重測ってグラム見ながら食べるものもグラム測って300グラムまで太っていいなら300グラムしか食べない！とかやってます笑笑
私は食事きちんとしててもたくさん食べたら太りますし、グラムで管理してます！
あとは息子とお散歩がてらウォーキングしてます🤟🏻
ウォーキングすれば3.400g基本減るのでたくさん食べたい時は歩いてます^_^
食べなければその分痩せますし！
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