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今年30歳になります。現在妊娠はしてません。最近トイレに行きたいなー…

今年30歳になります。
現在妊娠はしてません。
最近トイレに行きたいなーとおもうと全く我慢できません😭
そらそろトイレ行っとこうかなー。でももうちょっと我慢できそうかな？と思っても5分ももちません😣💦
なので1時間～1時間おきにトイレに行ってる気がします💦
漏らしたりはしないのですが...
うちの祖母もそういう感じで年取ってから避妊リングを入れて膀胱押し上げてるらしいんですが、
他に改善策などあるのでしょうか？💦
同じような方いますか？💦

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