雑談・つぶやき
ゆる～くダイエット始めてから、１週間ちょっと。約１キロ減🙌あと１キロ…
ゆる～くダイエット始めてから、１週間ちょっと。約１キロ減🙌
あと１キロ減るかなぁ😒💨
薄着の季節までには、何とかしたい👖
- 月東(6歳, 15歳)
コメント
ゆっしゃん⑅︎◡̈︎*♡
一週間で1キロ、すごいです✨
どんなダイエットされたんですか？
月東
朝はヨーグルトにオートミールを混ぜたものを食べて、昼は好きな物を食べ過ぎない程度に食べて、夜はなるべくサラダを食べて、なるべく糖質の低いパンとかお菓子を食べてます🎵
後は、好きな曲を聴きながら、ボクササイズまではいきませんが、パンチしながら腰をフリフリ踊ってます(笑)
ゆっしゃん⑅︎◡̈︎*♡
なるほどー😊その積み重ねが減量に繋がってるんですね！！
私も意識してみます✨