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あっぽん
子育て・グッズ

9ヶ月の妊婦が便秘気味で、野菜を多く摂取しています。料理の量や品数が適切か不安で、具体的なメニューを挙げて相談しています。

9ヶ月なんですが
便秘気味のため
野菜多めのメニューなんですが

これって量的にどうおもいますか?

ほぼ、全部大さじ1
リゾットだけ大さじ2です♪

品数もどれくらい
していいか
分からず‥‥

こんな感じになっちゃいます(´д`|||)

★鶏とカボチャと野菜の煮物
★鯛とトマトと野菜のリゾット
★肉じゃが
★野菜とリンゴのピューレ
★ブドウ

良かったら教えて下さいm(_ _)m

コメント

KAA

もうすぐ9ヶ月になる女の子育ててます^ ^

この画像が1食分ですか?
品数が豊富でいいと思うのですが量が少ないような気が👀

うちはだいたい主食になるものが70~80グラムで副食が30グラムほどです。

  • あっぽん

    あっぽん

    ありがとうございます♪

    一食分です♪

    そーなんですね♪

    • 8月18日
あおまいか

少なくないですか?
これ以上食べたがらないんですか?
9ヶ月だとご飯80~90g 野菜・果物30~40g 魚・お肉15gが目安量です。

  • あっぽん

    あっぽん

    ありがとうございます♪

    やっぱり少ないですか‥‥

    食べたがる時もあるんですけど
    どれだけあげていいか
    分からず‥‥

    • 8月18日
ちくわ⊂((・x・))⊃

品数多く作られていてすごいですね(*^^*)
見たところ、炭水化物25gミネラル60gタンパク質10gぐらいですかね!
よく食べるようでしたら、リゾットのご飯をもう少し増やしてもいいと思います♡
品数は私は1回でだいたい4種類出してます^ ^

  • あっぽん

    あっぽん

    ありがとうございます♪

    なるほどです♪

    あげたら
    あげるだけ食べるので
    吐いちゃったりするので
    なかなかたべる量が
    分からないままです‥‥

    ちょっとずつ
    増やしてみようかと
    思います♪

    • 8月18日
yuzu

9ヶ月の頃はこれでした!

個人差ありますが…もっと量も増やした方が良いかと思います(*^^*)
うちはお粥嫌いだったので9ヶ月頃からは白米に近いご飯です。この頃はまだ歯はほぼ生えていなかったですが、今でも人参などは結構大きめで噛み応えあるメニューにしています◡̈♥︎