妊娠・出産
妊娠6ヶ月で右股関節痛い。骨盤ベルト位置合わせても改善せず。ストレッチも難しい。マタニティ整体が良い？対策教えて。
妊娠中期の股関節の痛みについて😓
現在妊娠6ヶ月に入ったところですが、右の股関節があまりにも痛く、日常生活にも支障をきたしています。
検診の時に相談したら骨盤ベルトの使う位置がズレていたようで正しい場所につけるよう心がけていますが、一向によくなりません。
ネットで調べたストレッチを試してみましたが、痛みがあるためうまくできず…。
マタニティ整体とかに行くべきなのでしょうか？💦
何か対策があれば教えてください🙇♀️
- ちゃん(3歳4ヶ月, 4歳11ヶ月)
コメント
naaaaaa.
妊娠中、股関節痛ひどくて立てないくらいでした😓わたしの場合は動きはじめに腰を回すようにすると、骨盤の位置が整うのか、痛みが改善されました！完全に自己流だったので正しいかは分かりませんが、だいぶ楽になったので試してみてください🌷左右ゆっくり１０回前後してから動いてました！
ちゃん
コメントありがとうございます😢❤️
私も立ったり座ったりも歩いたりも痛すぎて…。
朝起きたら少し良くなっていたのですが、まだまだ痛いので腰回すの試してみますね！！！
ありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶