綺麗になろう。旦那のお母さんも兄弟も皆スタイル良すぎ。チビデブのう…
綺麗になろう。
旦那のお母さんも兄弟も皆スタイル良すぎ。
チビデブのうちにはなんも取り柄ないし。
どんなダイエットすればいいのかよく分からない。
とりあえず食生活の改善って思ったけどなかなか無知過ぎてどうしたらいいかわからないし。
ホントはジム通ったり水泳やったり。
エステに〜っていろいろ方法あるのにお金もかかるし
子供いてそんな時間ないし。
うちは目標が高いのかなぁ。
皆さんはどんなダイエット方法で痩せましたか??
こんな方法で何キロ痩せたよ〜など教えてもらえるとありがたいです😢🙏
よろしくお願いします!!
- ぽんずchan(8歳)
コメント
かなちゃんマン¨̮
旦那休みの日は
旦那に子供見てもらって、
1日30分と決めて
ジョギングしました\( ¨̮ )/❣️
3ヶ月で3キロ痩せましたよ💓
イクメンとは程遠い旦那なので
心配なのもあって、
まだ息子も旦那も寝てる
早朝に30分ジョギングしました😂
たかが3キロですが、
残り3キロなかなか痩せない！って
部分だったので
効果大だったと思います\( ¨̮ )/
退会ユーザー
結局は意志の強さだと思うので、ジムや水泳に行って痩せられる人は家でも痩せられると思います😅
エステも、確かにマッサージでリンパ流してもらったりはセルフでやるより楽ですが、食事制限もありますので、まずは1日に食べたもの、飲んだものを書き出すレコーディングダイエットをしてみてはどうでしょうか？意外と太りやすいものを食べているな、とか、栄養バランスの偏りとか見直すのも大事です(^^)
あとは、何キロやせた、と言うよりも見た目のほうが大事かなと思います。特に食事制限で痩せようとすると無駄なところから落ちるのでオッパイから落ちて垂れちゃうとか女性には多いですね💦(私も経験ありです)
私が妊娠前にやっていたのはyoutubeなどの動画サイトで見つけた動画や、ビリーズブートキャンプやコアリズムなどのエクササイズDVDです。
好きな音楽を流しながら、とか、テレビ見ながら筋トレしたり、歯磨きや髪を乾かしながら腰を回したり…などなど
私ももうすぐ子供が産まれるので産んだらダイエット頑張ります😱主人が張り切って筋トレメニュー考えてます💦💦
-
ぽんずchan
ダイエットって旦那さんの協力って凄く大事ですよね!!
お互いがんばりましょう😏💓- 8月18日
ぽんずchan
ジョギングって子供が何歳頃から始めましたか🤔💭??
かなちゃんマン¨̮
10ヶ月頃です⑅︎◡̈︎*
ジムに行きたいけど
行けない気持ちわかります！
子育てしながら
ジムに時間やお金使えないですよね💦
私のやり方だと早朝なので
夜中起きずに寝てくれるのが
条件ですよね😅
旦那さんが協力的なら
夕方や夜でもいいと思います！
距離を決めるとツライので、
30分！と決めて走りました！
あとは食事は豆腐メイン！
豆腐は筋肉作るのでいいですよ！
綺麗に痩せれます😍💓
お腹も膨れるし💓
あとは何よりも大切ですが、
継続です！
結果を焦らないことを
気をつけてました🤔
運動やったからすぐ結果出るわけじゃなく、
食事だって減らしてすぐ
体重減るわけじゃないので、
もし結果が出なくても、
落ち込まないこと！
絶対あとから結果は出るので、
すぐダメだったー！泣
やけ食いだー！泣
ってしないこと！😂
を気をつけてましたよー！