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自宅でできる産後の尿漏れのトレーニング骨盤底筋の鍛え方でおススメ教…

自宅でできる産後の尿漏れのトレーニング
骨盤底筋の鍛え方でおススメ教えてください😭

コメント

deleted user

YouTubeのみおの女子トレ部で骨盤底筋の動画をみてトレーニングしました😊
やる前はくしゃみで漏れてましたが今は縄跳びしても漏れなくなりました☺✨

  • deleted user

    退会ユーザー

    チャンネルの名前が違っていたらすみません💦
    自宅で気軽に出来るし時間も短いので子供の寝てる横とかでやってました☺

    • 2月11日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    検索したらありました😳❤️
    明日実戦したいと思います🤩

    • 2月11日

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