ダイエット…辛い…お腹減ったらこれを食べろ!っていう物ありませんか😫?ダ…
ダイエット…辛い…
お腹減ったらこれを食べろ！
っていう物ありませんか😫？
ダイエット成功者さんお願いします！
只今絶賛ダイエット中です！笑
はじめてここまでサボらず続いています…
短期間でとりあえず痩せたいので
食事制限と筋トレをメインにやっていて
やっと1ヶ月で3キロちょっと痩せました！
でもまだまだおデブなのでもっと痩せたいです！
とりあえず目標体重まで痩せたら
そこからはのんびーりやっていきたいので
まず目標体重まで瞬時に痩せたいです！笑
ですが食事制限はとにかくお腹が空きます…
毎日食べるものは違いますけどだいたいは
スープ 納豆 豆腐 サラダチキン 野菜 コンニャクを
何らかの食べ方で食べています😣笑
ダイエット中にオススメな食べ物屋ありませんか？
小腹空いたらこれがいい！とか
こんな調理法がいい！とか
何でもいいので教えて下さい🙏🙏🙏
- mama
コメント
２児のぬこ
小腹空いたら卵料理いいですよ💪
あとは70%以上のチョコです😄
さな
特保のコカコーラ！
炭酸で紛らわせてました！
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さな
あとおかゆで6キロ痩せました！朝昼晩おかゆ2週間！
- 2月11日
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mama
回答ありがとうございます！
私もお腹空いたら炭酸水飲んで紛らわそうとするんですけど、胃が痛くなったり全然満たされなかったり…笑
おかゆですか！？ビックリです！
とりあえずお米抜けば～って思ってたので😲！！- 2月11日
はじめてのママリ🔰
筋トレしてるならタンパク質取らないと勿体ないのでゆで卵とかタンパク質多いものが良いですね🥰
あとはスルメ噛むとかですかね🦑
-
mama
回答ありがとうございます！
やはりゆで卵ですかっ😂
明日卵たくさん買ってきます✴️
スルメいいかもですねっ！
ありがとうございます🙏- 2月11日
２児のぬこ
あとサツマイモいいですよ😍
mama
回答ありがとうございます！
卵料理っていいんですね😲
太るイメージでした！
サツマイモ明日買ってきます♥️
２児のぬこ
卵は美容にもいいですよ😊
1番はゆで卵が腹持ちいいです🙌
サツマイモは食物繊維たっぷりなのでお腹の調子良くなります🥰
オイコスのヨーグルトも脂質ないしダイエットにいいです😀
筋トレのあとに有酸素運動は痩せます🤔
ダイエット頑張ってください😍
mama
ご親切にありがとうございます😣！
ゆで卵ですねっ！
ちょうど卵の残りも少ないので、明日スーパーに行って色々と見てみます☺️
有酸素運動とは具体的にどういうのでしょうか😅？
ありがとうございます！！！
２児のぬこ
有酸素運動はランニングやYouTubeにも自宅でできる有酸素運動の動画あったりします☺️
mama
なるほど…🥰
色々と調べてみますっ！
ありがとうございました😊