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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

眠りにつけない悩みがあります。アルコールを避けても寝付けず、夜中に何度も目が覚めます。うまく眠る方法を教えてください。

私の事なんですけどここ数週間、眠いのに中々眠れなく寝付きが悪くて寝た気がしないです。

アルコールを飲んだ日は朝まで眠れるのですがどうしても朝怠さが残るので飲まないように寝ようとするんですが布団に入っても２時間以上眠れなかったらりウトウトしたタイミングで息子の寝返りや旦那が帰宅した音などで目が覚めてしまいます😭

昨日も夜中に何度も目が覚めてしまいました💦💦

うまく寝付ける方法あったら教えてください😭😭


コメント

みーちゃん🔰

わたしの場合、ワインをコップ3センチほど飲んで寝てます。
そのくらいなので朝もだるくないです。
寝付けないと疲れがとれないし大変ですよね😭

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    やっぱり寝酒程度に飲むのが一番良いんですかね😊
    ありがとうございました❣️

    • 2月10日

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