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はじめてのママリ🔰
子育て・グッズ

早寝早起きの子供のメリットについて知りたいです。早寝早起きのリズムを続けることで、具体的に何が良いのでしょうか？

早寝早起きの子供のその後ってどうなるのかなーとふと思いました👦🏻
生後2か月頃から夜は18時、朝は7時に起きて
今は昼寝なしで19時に寝て朝は6時に起きるような生活です。私が早寝なのでずーっとこんな感じのリズムですが
早寝早起きは良いイメージですが具体的になにがいいのでしょうか？🙂

コメント

莉音

成長ホルモンの話は有名かと思います☺️
あとは、人間の体はそもそも昼行性です。
電気や火が無かった大昔は太陽が登れば起きて、沈めば寝ていたので、それに合わせた体のつくりになっています。
なので太陽の昇降とズレた生活を続けると、体内のホルモンや機能とズレてしまって体や心の発達にも良くないと言われます。
また、人間の体内時計は実は一日25時間くらいで、
実際の24時間とのズレを合わせる為に、朝きちんと起きて日光を浴びることが大切です☀️

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