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退会ユーザー
なかなか眠れない毎日で
何かをつまみ食いして→
寝転んで→吐きに行って
また何かをつまみ食いしての
繰り返しを3時くらいまでして
ようやく寝れたと思ったら
朝5時ぴったんこにトイレに走り何も出ないのに胃液を出し続けてました😂
それを7時まで。
8時頃からお昼過ぎまでは
寝れてましたが、
コープやら宅配やら勧誘で
起こされてはキレて（笑）
夕方からは気分良くなってきてご飯作るものの、
ご飯の匂いでまた吐いて。
吐きながらも作って
旦那を待つと言う
その流れの1日を
16wまでほぼ変わらず毎日してました😂
アルコール、タバコ
生ハム、チーズなどは
避けてましたが
お寿司は食べてましたし💦
特にそんなに無理せず
食べるものを食べて過ごしましたよ😊
はじめてのママリ🔰
妊娠おめでとうございます✨
つわり辛いですよね😢
もし仕事など休まれてるようでしたら、私の場合は究極に眠くなるまで起きてました(笑)
夜には部屋を暗めに、朝には部屋を明るめにってところ(赤ちゃんが光を感じるらしいので)だけ少し気にかけてれば何時に睡眠とろうが寝れてれば大丈夫かと！！
私は気持ち悪くて眠れない初期は、部屋を暗めにしてリビングのソファーでドラマ観て
眠くてたまらなくなったら寝室に移動してました！
h1r065
無理にたくさん食べない、水分は取る、つわりがかなりしんどいなら病院にもいき相談。仕事してるなら上司には言う。
身体を冷やさない。
寝付けないにしても早寝は意識して休むようにすることです。
体が休まってるかで体調は大きく違います。
温かい飲み物飲むとかも意識してました。
夕沙
かなりしんどそうですね💦
教えてくださりありがとうございます😭
いろいろ参考にさせていただきます！