サプリ・健康
睡眠時間は7時間とかなのに、睡眠の質が悪くて夢ばかり見ます😭熟睡でき…
睡眠時間は7時間とかなのに、睡眠の質が悪くて夢ばかり見ます😭
熟睡できてる時間は1時間とかです…
これって不眠症ですか？💦
どうやったら寝れるようになりますか？😭
薬には頼りたくないです💦😭
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コメント
hm
私もです😭
今日も23時過ぎには寝て8時前に起きましたが何回も夜中起きたり寝た気がしないです😭💦
寝付きが悪くなる時期もあります。
🧸
もう何年も不眠です😭😭