コメント
まめはは
わたしの場合なのですが…
わたしも2人目の産後にアンダー大きくなったなーと思って筋トレしたのは、
・横隔膜とあばら骨の下の方が小さく？縮まる？ような深呼吸
・腹直筋の筋トレ
を意識してやっていました。
少しだけアンダーのサイズダウンしましたよ☺️
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一姫二太郎👧👦
貴重なコメントありがとうございます！！😊
やり方調べて実践してみます！、