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一姫二太郎👧👦
サプリ・健康

恥ずかしい話ですがいま私はダイエット中です!いま旦那にアンダーのサイ…

恥ずかしい話ですがいま私はダイエット中です！
いま旦那にアンダーのサイズを測ってもらったら92センチありましたm(._.)m

75のブラを付けたくて75センチまで下げたいのですがどこを鍛えたらアンダーのサイズ下がりますか？？？

コメント

まめはは

わたしの場合なのですが…
わたしも2人目の産後にアンダー大きくなったなーと思って筋トレしたのは、
・横隔膜とあばら骨の下の方が小さく？縮まる？ような深呼吸
・腹直筋の筋トレ
を意識してやっていました。
少しだけアンダーのサイズダウンしましたよ☺️

  • 一姫二太郎👧👦

    一姫二太郎👧👦


    貴重なコメントありがとうございます！！😊
    やり方調べて実践してみます！、

    • 1月29日

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