Mi
搾乳器で絞ってみると1回でどれくらい出てるのかわかるんじゃないでしょうか？？
母乳が足りてなかったらすぐ泣くと思います。また授乳しても泣くようなら母乳じゃ足りないということだと思うので、ミルクをあげていいと思いますよ*\(^o^)/*
退会ユーザー
ダイエットをすると母乳の出が悪くなります。また、根菜類を食べるとダイエットにもなるし、母乳の質もよくなります。
オガオガ
完母でしたら、凄くお腹空きませんか？私は二人分食べてました(笑)。しかし、乳製品を抜いたら産前より痩せました。カルシウムは必要なので、カルシウム入りのアーモンドミルクか豆乳を飲んでました。乳製品って母乳にあまり良くないらしいです。ダイエットされてると言う事で、栄養が足りているか心配です。母乳を作るために栄養が足りてないと、骨まで削られて行ってしまうらしいので、後に響いて来ると思います…。歯がガタガタになってしまったり、骨粗しょう症にもなってしまうかも知れません。貧血も心配です。無理なダイエットはしない方が良いと思います。
母乳の量ですが、赤ちゃんがちゃんとオシッコやウンチをしていれば大丈夫と思います。
Mondo
一人目の時は飲ませる前と飲み終わった後に体重を測って飲んだ量をみてました。飲んだ量が少なければ泣けなくてもミルクを足したり、搾乳したおっぱいをあげてました。体重は赤ちゃん用スケールをレンタルしてました。20mlしか飲んでない！？とか毎回神経質になってました😁
二人目の今は欲しがったらあげるようにして完母です。
どれくらい飲んでるかは気にしないようにしてます。搾乳もめんどうなのでしてません。母乳量が少なくでも赤ちゃんが満足して体調が良けれ問題ないと思います。
そして、完母でも全く痩せません～😓
naaami
ショッピングセンターの授乳室とかで測ってみて、母子手帳の成長曲線に沿っているか確認してました(･∀･)
もちもち
授乳前に赤ちゃんを体重計で計る、授乳後にまた体重計で計る。
それでどれだけ飲んでくれたかわかりますよ。
助産院でそうやってました。
私は数値見ないと不安だったので体重計買いましたが、イオンとかの授乳室でたまに計る感じでもいいと思います(^3^)/
桜
ダイエットはしっかり食べて運動すればいいと思いますよ
私は完母で母乳あげてる間はどんなに食べても太りませんでしたよ～
体重ダイエットではなく体型重視にした方がいいと思います
筋肉つけば身体のラインはキレイになりますよ
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