コメント
みぃけんぱ
私は出産するまでずっと胃もたれのようなつわりが続いたので、栄養のことをあまり考えられずそのとき食べれる物、食べたい物を食べていました😣💦
夏場ですが身体を冷やさないように気をつけて下さいね☺️✨
ゆうなどん
赤ちゃんのために葉酸を多く含むものを食べたほうがいいですょ‼︎
後は、鉄分やカルシウム‼︎
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ちっち
葉酸はサプリでとってます。
ほうれん草や魚を食べると良いですかね(*^^*)
ありがとうございますm(_ _)m- 8月11日
マウンテン
塩分や糖分の摂り過ぎに注意すれば食べれるものを食べてていいみたいですよ。
6〜7ヶ月くらいから野菜や魚を中心に食べるといいと言われました。
体を温めるためにショウガをよく使うようにしています。
妊娠してからずっと葉酸、鉄のサプリは飲んでいます。
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ちっち
安定期からは体重の増え方にも気を付けていかなきゃですよね。
しょうがは夏バテにも良さそうですよね！
私もサプリで葉酸と鉄を補ってます。
コメントありがとうございますm(_ _)m- 8月11日
ちっち
私もまだつわりが終わってスッキリした訳ではないのです(T_T)
そろそろ食事を気にした方が良いのかと思うくらい、お菓子やゼリーばかり食べてたので質問させてもらいましたm(_ _)m
冷たい物を欲してしまうので、気をつけたいと思います！
ありがとうございますm(_ _)m