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くう
サプリ・健康

産後の胸の形を改善したいのですが、マッサージや筋トレの効果について教えてください。腕立て伏せの効果やナイトブラのおすすめも知りたいです。

産後胸が垂れたし離れてるし
無惨な見た目になりました😭
綺麗なおわん型？になりたい😭

少しでも形をよくしたいのですが
マッサージや筋トレは
効果ありますでしょうか？？
腕立て伏せが効果的なのでしょうか？
少しでもマシになったよって方がいれば
1日どのくらいして
どのくらいで効果を実感したか
お聞きしたいです！

ナイトブラの効果やおすすめもききたいです！

コメント

としわママ

まだ授乳中ではないでしょうか？？
授乳中は、サイズも変わりやすくて、整えるのは難しいです💦

完ミでしたら、お節介すみません💦💦

私は卒乳してからで十分まにあいましたよ！

  • くう

    くう

    色々あって産まれたすぐから
    完ミで育ててます💦

    1日どのくらいして
    どのくらいで効果があったか
    お聞きしたいです🥺

    • 1月28日
  • としわママ

    としわママ

    私が産後必ずするのは、

    1.人にバストサイズはかってもらって、きちんと合ったブラをする。
    (安いのでOK!!)
    2.こまめに位置調整する。(トイレの度に、とか😀)
    3.早めに買い換える。
    (しばらくは、3ヶ月くらいでかえちゃいます！)
    4.YouTubeとかみて、テキトーにマッサージする。

    です(´∀｀*)
    1年くらい続けると、かなり戻りますよ！

    • 1月28日

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