1歳2ヶ月の子どもを育てるワンオペママです。旦那は不動産営業で週1日の休み。育児と仕事でバタバタし、寂しさやストレスを感じることも。おすすめのストレス発散方法や子どもとの遊び方を教えてください。

うちは、もともと不動産なので初めから土日休み無し、帰宅9時近くで、休み週1日たまに2日です。2日の時も連休はまずありません。
確かに土日1人で公園連れて行くと、他の子はみんなお父さんもお母さんも一緒で、いいなぁ。って思います。
公園の中で自分だけが、子供と二人ということもザラです！！
他の友達家族とも休みが合わず、土日は支援センターや児童館なども閉まっているため本当に今でも土日が来るのがしんどいです。
辛すぎて、娘が泣き止まない時とか一緒に大泣きしたりしてます。
でも、泣くと結構スッキリします。涙を流すのってストレス発散になるみたいですよ。
私も最初は、完璧な母でいなければ！！と、何も言わずに怒りもせず、ただストレスを溜めに溜めながら日々のワンオペをしていましたが、ある日突然限界が来て、娘と大泣きしながら『お母さんだって辛いよ。何で泣き止まないの。誰か助けて。』って叫んでました。
でも、そのあと何故か気持ちが少し軽くなりました。
だから、それからは溜め込むのが一番良くないんだ。と思い、旦那にその日あったことを話すようになったりしました。
それから、何だかモヤモヤやストレスが溜まったら無理せず感情を出して、娘が寝てる間などに大泣きすることにしました。
その後、大好きなアイスを食べる！！
あとは、旦那が帰ってきたら、一人でゆっくりお風呂に入って、私の場合は歌うw笑
やっぱり、好きなこと好きなもの食べたりやったりすることも大切です！！
長くなってすいません。ゆりゆりさんも頑張りすぎず、溜め込みすぎず、時には大きい声で叫んでみたり、感情出してみたり、好きなことものやってください。
私は、特殊な解消法かもしれませんが、やはりストレス解消法も人それぞれなので、ほんの一例だと思っていただければ。

ちなみに1歳2ヶ月くらいの時は、もちろん一番は公園で遊ぶのが良くて、室内ならビニールプールにボールたくさん入れてボールプールしたり、お母さんが隠れる側でかくれんぼとかしてました。

本当に長くなってしまってすいません。
一人で背負いすぎず、頑張りすぎず行きましょう！！
仲間はたくさんいますよ♪

• 1月27日

不動産ではないのですが単身赴任でいないです😞
コロナの影響で1年くらいあえていません💦

土日は家族連れに会うのが辛くてスーパーくらいしか出掛けないです😢
まだ歩けないので公園行っても楽しくないです...。

コロナも怖いけど先に心が壊れそうなので、平日たまーに支援センター行ってます😫　
大人と話せるので、それが唯一の息抜きです😭

幸い家ではひとり遊び上手なのでその間にお茶したり、好きな芸能人の動画見たり...
が唯一の癒しです😣

今の時期友達も誘いづらいし辛いですよね😢💦

はじめの頃は、２人でも刺激や、楽しい経験させたいと思ってちょこちょこ出かけたりしてたんですけど、かなり無理してることに気付きました😂
それからは無理せず家にいたり散歩したりしてます💦

さみしぃですよね😢
たたてさえワンオペ大変だと思うのでママのペースで無理に頑張らなくていいと思います😫

月齢も近いので近ければお話聞いてあげたかったです🥺💕
ぼちぼちやっていきましょうね！✨

• 1月28日