みっくすついんず
卒乳後7kg増えました😂
授乳中ばかみたいに大食いしても全く増えなかったので卒乳後も調子乗って同じ様に食べてたら太りました笑
今はなんとか体重戻せたので良かったです🤣
🐭
卒乳してキープしてます！増えたあとそのまま戻りました！
はじめてのママリ
キープしてます😊
特にこれといって何かしてるわけでもないですがやはり、母乳あげてた時はめっちゃ食べてましたがもう食べれなくなったので増えないのかも？😅
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みっくすついんず
ゆるーいカロリー制限で去年1年かけて7kg落としました‼
マイルールとして
・甘いもの、ご飯、パン、麺なんでも好きな物食べてOKだけど1日1500kcal以内の食事を目指す(1200kcalのときがあったり、2000kcal超える時もある)
・毎日食べたものをスマホのメモにでもいいので記録する
って感じで今も続けてます😊
平日は1500kcal以内目指してやってますが金～日はたいてい超えちゃいます😅なのでできるときに頑張ってます❤
最初の2ヶ月くらいは全く減らず体がおかしいのかと思いましたが、続けていたら徐々に減っていきました✨
すごい体重減る‼って時期と、全く減らなくなる停滞期が交互にきます。
ちなみに運動は全くしておらず、専業主婦でほぼ1日家にいます。
でもこれが正しいダイエットかと言われると自信ないので参考になればいいのですが🤣
みっくすついんず
ネットでカロリースリムって検索するとカロリー計算できるものが出てきます！私はそれでなんとなくのグラム入力してだいたいで計算してます⭐
ママリ
横からすみません🙏どうやってそこまで体重戻せたんですか??🥺
ママリ
わぁすごいです👏
お恥ずかしながら、カロリー計算をした事がないのでどう計算したらいいのでしょう😭
ママリ
すごいですね!!
見てみます!!
ありがとうございます😊