コメント
退会ユーザー
筋肉だとおもいます💭
おもち
フォームローラー等で
コロコロしたりしっかりマッサージ、ストレッチすると
少し柔らかくなるので落ち着きますよ！
フォームローラーはめちゃくちゃ痛いですが！
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初めてママリ🔰
ありがとうございます😊
- 1月25日
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初めてママリ🔰
フォームローラーとマッサージとストレッチってどの順番でしていけばいいですか？
- 1月25日
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おもち
日で分けていて
フォームローラー→ストレッチ
マッサージ→とストレッチにしてます！
毎日フォームローラーも良くないので！- 1月25日
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初めてママリ🔰
毎日フォームローラー良くないのですね😅
私毎日してました🥲- 1月25日
初めてママリ🔰
今スクワットとかひなちゃんねるの脚やせとかしてるんですが辞めてストレッチとマッサージに変えたら無くなりますか？