サプリ・健康
産後ダイエットについて何を始めれば良いか教えてください。腹筋解離のため無理な筋トレは避けたいですが、体重が気になります。157センチ、56.6キロについての印象も教えてください。産後ダイエットの方法があれば教えてください。
産後ダイエット
って何をしたらいいんでしょうか...
産後は腹筋解離してるから
無理に筋トレしないほうがいいと聞きますが
ちょっとそろそろ痩せないと
やばい気がして...
157センチ 56.6キロ って
聞くとどんなイメージですか？
自分へのカツになるのでズバッと言ってください！
産後ダイエットこれしたよー
とかあれば
教えてください！
- yuu(生後4ヶ月, 4歳11ヶ月, 7歳)
ママリ
少しぽっちゃり気味かな?といった印象です💦
2人目出産直前が158cm、59kgでした。
結婚当時42kg
1人目妊娠前44kg
2人目・3人目妊娠前49kg
といった推移です。
1人目の産後は骨盤矯正と自宅トレーニングをしましたが、妊娠前の体重には戻らず…
2人目の産後は骨盤矯正と矯正下着(ギュギュギュ&グラマラスパッツ)を履きつつ、1年かけて妊娠前の体重に戻しました。
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