すみっコでくらしたい
温めるのと運動と睡眠ですね(><)
筋肉の緊張とそれによる血行不良なので
すぐできる事として温かいもの飲んで軽く運動することが多いです！
ピコママ
私も肩こりで悩んでます。とにかくストレッチして伸ばしてます。私は目からくるみたいで首や後頭部、こめかみを軽くマッサージすると肩こり治ってきます。
たすくε
整骨院で働く友人から「肩甲骨はがし」のストレッチが一番効くよと教えて貰いました！
YouTube等で検索すると色々出てきます☺️
1、2分でも行うと結構楽になります😌
ママリ
これいいですよ！
私も肩こりから頭痛で妊娠中悩んでてカロナール飲んでも治らなかったのですが、こういうのをやったらすぐに頭痛が改善されました😌✨
血行不良が原因だったみたいです😵
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