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みかん
家事・料理

みなさんは健康的な食事になるように気を付けてますか?私自身余裕がなく…

みなさんは健康的な食事になるように気を付けてますか？
私自身余裕がなくて、全然健康的な食事を作れていません💦
一応、主食、主菜、汁物は作っていますが、副菜は作れない時もあります。
あと、魚は週一あるかないかでほとんど肉になってしまっていて、もちろんお菓子とたまにジュースも飲んだり食べたりしてます💔💔(←これがいけない)
みなさんの食事内容どんな感じでしょうか？

コメント

まい

献立たてるの面倒くさいので平日は雑誌の付録を頼ってます笑
色んなおかず食べられるし、栄養バランスもいいので助かってます。
土日は食べたいもの食べたり、お魚焼くだけにしたり、適当に食べてます！

deleted user

私も魚は週に１回ぐらいです😅ツナ缶やサバの水煮も魚に入れてます(笑)
薄味で主食と野菜とたんぱく質が取れればいいかなと思ってます😂
頑張ってもバランス良く食べてくれるとは限らないですから😅

すみっコでくらしたい

基本炭水化物、ビタミン、タンパク質のバランスは考えて作るようにしています。
特に大人の食事はタンパク質多めに作るように心がけてます。
うちも魚は高くてなかなか買わないので肉ばかりです(><)

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