りりん
普段からストレッチや運動をして、塩分をかなり控え、果物やヨーグルト食べてますよ😊
3kids♡
散歩したりお風呂の時にマッサージしたり塩分控えた食事にしてます(^^)
ママリ
同じく昨日浮腫みでママリで相談しました🥺
結果、何してても浮腫む時はむくむんですけど私がやってたのは湯船によく浸かって温まる。
水分よく摂るようにする。（とりすぎも良く無いみたいですけど結構私は飲んでます）
おしっこは我慢せずすぐ出す。
あとはメディキュット履いて寝てました！
あとはもう産まないとなおらん😆って開き直ってます🙌
はじめてのママリ
お風呂で足首回してふくらはぎの血行良くしてあげるとかですかね🤔
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