みかん
タンパク質も種類によってとっていい量が変わるみたいです！
後期は豆腐は45gまでなら大丈夫みたいですね🙆♀️
肉魚はあまりたくさんあげれないので、そこを気をつければ問題ないかと👍
みみちゃん
量によりますね！
9ヶ月過ぎたら、肉や魚のタンパク質は沢山食べさせてと検診で言われました😊
S
量にもよりますし、その後の昼や夜のメニューにもよるかなと思います💡
3日くらいの間で調整していいらしいので、多かったときは次を少なくするとかしたら大丈夫ですよ🙆♀️
ちなみに、納豆なら15g、豆腐なら45gが後期の1食の目安量になるので、
納豆5g(目安量の1/3)と
お味噌汁の豆腐30g(目安量の2/3)
または、
納豆10g(目安量の2/3)と
お味噌汁の豆腐15g(目安量の1/3)
とかなら1食分のタンパク質量として過不足なしです‼
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