ココロ・悩み

過去の後悔が頭から離れず、気持ちを切り替える方法を知りたいです。同じ経験の方のアドバイスが欲しいです。

最近毎日のように過去の事を後悔してしまいます。
仕事の事や子育てのこと、振り返ってもしょうがないことばかりです。考えても解決しないことは頭ではわかっえます。
育休中ということもあるのでしょうか。兎に角自分がしっかりできてなかったと反省ばかりです。
過去に関わってきた方にも申し訳なく感じます。

気持ちをどうしたら上手く切り替えられるでしょうか。
同じような経験ある方がいたら、相談にのっていただけたらと思います。

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