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とまかあさん
腰のベルトいいですよ！
私も腰と背中の痛みが激しいのですが、ベルトをしていると幾分楽になります。
筋肉を補助してくれている感じです。
ドラックストアに5000円くらいで売ってますよ(^-^)
どんぐりマンマ
普段から少しでも柔軟体操とかして腰の筋肉を柔らかくするよう心がけてます！
ほんとはゆっくりヨガとかしたいのですが、子どもに邪魔されるし運動も苦手なので、私は朝晩2回ラジオ体操やってます笑
久しぶりにやると筋肉痛になるくらい、割と身体つかいますよ！！しかもラジオ体操だと小学生のときからやってるから体が動きを覚えてるもんで難しくないんです( ^ω^ )
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みい☆
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ありがとうございます(*^^*)
アドバイス頂いた通りに
普段の生活からも
腰痛予防したいと
思います(*^o^*)
ゆっくりと
運動や、ヨガなど
したくても
子供がいたら
出来ないですよね(>_<)
ラジオ体操
早速、明日から
してみます(*^o^*)- 8月9日
みい☆
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ありがとうございます(*^^*)
今日、やっと
整体へ行けました☆
ベルト早速
明日、見てこようと
思います(*^o^*)