コメント
えー
自分が糖尿持ちです！
今やっていて効果がいいのが
サラダ、肉、副菜、汁物、ご飯手のひらくらい
を作って上記の順で食べるといい感じです！
旦那もダイエットがてら付き合ってくれていますが
ご飯にたどり着くまでにお腹がいっぱいになるみたいですw
食費は普段と変わらないですね💦
サラダも小ボールくらいの200円の買って2人で分けてるので
ファーストフードは毎日じゃなきゃ食べ過ぎサラダは付ける等すれば大丈夫だと思います！
逆に神経質になっちゃうと
お互い疲れるし楽しいご飯じゃなくなってしまうので…
ちなみに昨日の夜の献立乗せておきます！
サラダ、プルコギ、ブロッコリーと人参のバター醤油焼き、野菜と肉団子のすまし汁、かぼちゃコロッケヒレカツ1個ずつ(昨日の残り)
あいし
丁寧にありがとうございます🥺✨お聞きしたいのですが、
・サラダのドレッシングは普通のなのか
・おかずとご飯は一緒に食べない方がいいのか
・プルコギ、すまし汁などは減塩にしているのか
あと、結構普通のメニューに思えたのですが、軽症な方の糖尿病とかですか！？質問多くてすみません💦
えー
･ドレッシングは好きな物掛けてます！
･おかずをある程度食べてラストスパートで少量のご飯とおかずを食べてます！
(ご飯だけ食べても味気ないので…w)
ご飯食べる前にお腹いっぱいになればご飯は食べないです！
･プルコギは市販の味が着いたやつで
すまし汁は醤油味で塩も入れるので一応減塩使ってます！
･インスリンを1人目妊娠前からずっと使っています！
えー
私はストレスでも血糖値が上がるので
無理な食事制限はやっておらず
外食や実家に帰ったときは
食べ過ぎないように
ちょっと気をつけながら
好きな物食べてます(◦ˉ ˘ ˉ◦)
あいし
ありがとうございます！！！夫も私も食べる事が本当に好きなので話聞けて良かったです✨すみません最後の質問なんですが医療費は家計を圧迫する程かかりますか💦？人によるとは思うのですが😣
えー
油物はガッツリだと一気に血糖値上がるので
昼食にカツ定食にしたらご飯ちょっとで夕飯ヘルシーにしたりとか！
和食が結構いいみたいです(◦ˉ ˘ ˉ◦)
インスリンとか始まると管理費用が出てくるので
私は月一の病院で1万前後かかってます💦
あいし
上手に糖尿病としっかり付き合っていられるみたいで凄いです私も参考にします！！
えーさんは1万前後なのですね✨色々勉強しながら頑張ります😣ありがとうございます😆