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はじめてのママリ🔰
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朝、、りんご昼、、うどんorパン、サンドイッチ夜、、ご飯、肉or魚料理…

朝、、りんご
昼、、うどんorパン、サンドイッチ
夜、、ご飯、肉or魚料理、副菜、サラダ、汁物

朝、、ご飯、昨夜の夕飯のおかず、汁物
昼、、うどんorパン、サンドイッチ
夜、、りんご

昼は息子に合わせて麺類かパンになってしまいがちです😅
どちらのが太らないでしょうか？💦

コメント

はじめてのママリ🔰

夜りんごのパターンのほうが太らないですよ〜
ダイエットしたいならその食事だとタンパク質が少ないかなぁと思います。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    タンパク質増やしてみます😊
    ありがとうございます✨

    • 1月12日
ママリ

下のパターンですね！

朝食＞昼食＞夕食
がダイエット向きです😃

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    りんご大量に貰ったので夜食べる事にします😊
    ありがとうございます✨

    • 1月12日

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