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2回食の方!一回の炭水化物、ビタミン、タンパク質量宜しければ教えて下…

2回食の方！
一回の炭水化物、ビタミン、タンパク質量宜しければ教えて下さい！！
また何倍粥ですか？？

コメント

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7倍粥50g〜60g、ビタミン50g、タンパク質は魚や肉15g、豆腐なら30gほどです！

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