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妊娠・出産

運動したいけど外は寒すぎてなかなか出られず…せっかく家に階段があるの…

運動したいけど外は寒すぎてなかなか出られず…せっかく家に階段があるので階段の登り下り、あとは雑巾掛けを頑張ろうと思っています！
階段の登り下りって大体何往復くらいしていましたか？

コメント

mina

私は5往復ほどしてました！
息があがりそうになる前にやめてましたが…😂
1歩1歩踏みしめるようにのぼると効果があったように思います🤞🏼💓

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