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こま
雑談・つぶやき

YouTuberの竹脇まりなさんの筋トレやってる方いらっしゃいますか?🤗どの…

YouTuberの竹脇まりなさんの筋トレやってる方いらっしゃいますか?🤗
どの筋トレやっていますか??
これおすすめ!効いたよ!っていうのがあれば教えてください😆✨

産後ダイエットしたくて始めたのですが、三日坊主だった私がもう3ヶ月続いています、奇跡です笑
最初は骨盤ストレッチを主にやっていましたが、
今は9分足パカ、4分ヒップアップ、3分顔痩せやってます😚

コメント

がらぴ子

19分の痩せるダンスとエヴァンゲリオンの3分足パカ、よくやってます🤣
子供たちと一緒にするときは小島よしおと一緒にしているやつと女々しくてをやらされます☺️

  • こま

    こま

    コメントありがとうございます!
    エヴァの足パカ私も一時期やってました!
    でも欲が出てきて9分やるようになりました🤣笑
    19分きつそうです。。私どうしても短いの選んじゃいます😂
    お子さんと一緒にやると楽しそうですね✨✨

    • 1月12日
  • がらぴ子

    がらぴ子

    19分のやって休憩入れずそのままエヴァンゲリオンの足パカやるので3分でも結構きついです😂
    たくさん種類あって今日どれやろうかなって選ぶのも楽しいですよね😆

    • 1月12日
  • こま

    こま

    +エヴァはきついですね😂
    最後のほう疲れて膝曲がっちゃいますよね😂笑
    わかります!!その日のやる気次第できついのやったり、緩めのやったりできるし、本当楽しいです✨
    これからもお互い頑張りましょう😆

    • 1月12日
はじめてのママリ🔰

2週間で10キロ痩せるダンスやってます!

  • こま

    こま

    コメントありがとうございます!
    ダンス系きつそうでやったことないんですー😂
    やはり効きますか??
    竹脇まりなさんの本当きついけど楽しいですよね✨

    • 1月12日
deleted user

お尻のやつ、腕のやつ、ポルノグラフィティのダンスのやつが好きでよくやってました🥺✨✨

  • こま

    こま

    コメントありがとうございます😊
    お尻のやつ地味にきついですよね😱
    二の腕痩せたくて腕のやつはやってましたが
    下半身がやばいことに気づいて後回しになってます笑笑
    竹脇まりなさんの筋トレ、曲選もいいですよね✨

    • 1月12日
  • deleted user

    退会ユーザー

    ニコニコしてるのでこっちまで楽しいしかわいいし、画面に出るまりなさんのコメントも見てて楽しいです😂💓
    曲選いいですよね🥺✨

    • 1月12日
  • こま

    こま

    そうなんですよね😆ノリノリで可愛いですよね🥺💓また辛そうなのも共感できて本当楽しいです😆
    これからもお互い頑張りましょう😆✨

    • 1月12日
deleted user

地獄の11分間?のを必死にやってました😂😂

  • こま

    こま

    地獄。。🥺本当地獄ですよねー😂
    効果ありましたか??

    • 1月12日