風邪で鼻詰まりでいびきが気になり、息苦しさを感じる夢も。マスクもしているけど、睡眠が妨げられて困っています。対処法はありますか？

私もこの前やらかしました💧苦しいですよねぇ…咳き込むと起こしちゃうんじゃないかとヒヤヒヤするし…
アロマのユーカリオイルをオイルポットに入れて加湿したり、レンチンでホットタオルを作り鼻と喉を温めたり、普通にタオルとか首に巻いて温めるだけでもいいですよ！
今妊娠してなければ、ビックスベポラップとか塗るのもオススメです。（私は第2子妊娠中のためできなかったけど）
早く良くなりますように

• 1月10日