二週間ほど前に、右胸だけ乳腺炎になりやっと回復したのですが、また乳…

二週間ほど前に、右胸だけ乳腺炎になりやっと回復したのですが、また乳頭だけ腫れてきてしまい、触らなくても激痛がします。絞ってはいるので、乳頭以外は柔らかいのですが、乳頭のみ腫れて痛いときはどのように対処すればよいでしょうか？
明日母乳外来受診予定なので、応急処置法が知りたいです😭乳頭のあたりを絞ったほうがよいのでしょうか？