コメント
パタパタママ
二回とも妊娠糖尿病になりました！
二回目の時は一日七回血糖値測定してましたが、
キャベツの千切り➡️たんぱく質➡️炭水化物は少しだけ
で、だいぶ数値良かったです！
ママリ
下の子2人の時になりました。
毎月栄養士と話して聞いたのを書きますね。
野菜を先にたべて、キノコ類を摂る。
麺類やご飯の量を少なく、お菓子食べない。
カレー、シチューなどの芋類、ハンバーグはなるべく少なめ。
麺類食べたくなったら糖質オフ、（チョコ、アイス、サラダドレッシング）
スープに寒天を使う。
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
参考にさせていただきます！- 1月7日
のん
1人目妊娠糖尿病でした。2人目は検査クリアしました☺︎
食事は炭水化物控えめ、野菜多め(先に食べる)。あとは私の場合カロリー が全然足りていなかったので分食にして食べるように言われました。
あとは、食後に運動orお風呂をゆっくり入るようにしました。運動は効きます（笑）
今回、妊娠糖尿病になりたくなくて(1回なると次も高確率でなると言われて)、安定期入ってからたくさん歩いてました🤣そのおかげか、今回は負荷試験パスできました！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
運動ぜんぜんしてないので動きます！- 1月7日
パタパタママ
食べ順大事です！
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
準備気をつけて食べようとおもいます！