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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中で眠りが浅く、寝付きが悪いです。YouTubeで眠れる音楽をかけても、3〜4時間で目覚め、体が痛いです。ぐっすり眠る方法を知りたいです。

妊娠38週の初産婦です。
昼間とかは眠たいのに夜は寝付き悪くてYouTubeでよく眠れる音楽をかけて無理矢理寝ても3時間か4時間くらいで目覚めてしまいます。起きたら体がバキバキで首もこってるような痛みがあります。
腰に生理痛のような鈍痛もあったりするんですが、
少し動いたりしたら治ります。

ぐっすり寝れる方法とかあれば教えて頂きたいです。

コメント

ベビたん🐥

その週数だと仕方ないとおもいます😭
私は何してもダメでした💔唯一いつもより長く寝れたな〜って時は抱き枕抱いて寝た時でした笑

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    返信ありがとうございます!!

    やっぱり仕方ないんですね😂
    抱き枕やってみます!ありがとうございました😭💗

    • 1月5日
  • ベビたん🐥

    ベビたん🐥


    赤ちゃんに会えるのもう少しですね💫頑張ってください!💗

    • 1月5日
deleted user

それは俗に言う赤ちゃん産まれる準備というやつですね😂
眠れなくなりますよね!!
回答になってなくて申し訳ないですが、昼間など寝れるときに寝るに限ると思います!

産まれたら3時間ごとに起きて授乳なので、体が準備していると思って休めるときに休んでください✨

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    返信ありがとうございます!

    夜まとめて寝るのは諦めて
    眠たい時に寝るようにしようと思います😂😂

    • 1月5日
deleted user

私も1人目の時同じように寝ても3時間くらいで起きてしまって寝た気にならないことが妊娠後期からよくありました😩
母に相談したら
赤ちゃんに母乳を2~3時間おきとかにあげなきゃいけないから身体がお母さんになってる証拠だよ、寝れる時に寝ておけばいいよ
と言われ確かに〜!!と思いました😂
なんのアドバイスでもなくすみません💦

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    返信ありがとうございます!

    とりあえず昼間寝れる時に寝てまとめて寝るのは諦めようと思います😂

    • 1月5日
yum

寝られないですよね、、蒸気のホットアイマスクが1番効きました😊

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    返信ありがとうございます!

    ホットアイマスク早速試してみます!!!教えていただきありがとうございました😊💗

    • 1月5日