
コメント

ママス
筋トレ、ボディメイク
ダンス(有酸素)、脂肪燃焼
って感じなので、体型や体重など目標に応じて
どちらを多くするか、どの部位の筋トレをするか決めていくと良いかと思います🤔
竹脇まりなさんの動画は一部取り入れてるだけですが、2、3分のものをよく使ってます😊
筋トレ有酸素組み合わせてするのと、必要部位に効きやすいかな?と思ってるものなのでこの3つがよくする事多いです!
ママス
筋トレ、ボディメイク
ダンス(有酸素)、脂肪燃焼
って感じなので、体型や体重など目標に応じて
どちらを多くするか、どの部位の筋トレをするか決めていくと良いかと思います🤔
竹脇まりなさんの動画は一部取り入れてるだけですが、2、3分のものをよく使ってます😊
筋トレ有酸素組み合わせてするのと、必要部位に効きやすいかな?と思ってるものなのでこの3つがよくする事多いです!
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兄弟ママ
コメントありがとうございます
なるほど!
参考にさせてもらいます☺️