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兄弟ママ
サプリ・健康

YouTube見て筋トレやダンスを毎日していて暇があると運動してます!竹脇…

YouTube見て筋トレやダンスを
毎日していて暇があると運動してます！

竹脇まりなさんのYouTubeをよく見ていて
昼以降は短い筋トレ動画や6分〜12分のダンス動画を
よく見てるんですが
短い筋トレ動画を何個もやるのと
ダンス動画＋短い筋トレ動画1、2個やるのだと
どっちの方がいいとかあるんですかね？😅

竹脇まりなさんの動画を見て運動してる方
どの動画見てますか？☺️
参考までに教えてください！

コメント

ママス

筋トレ、ボディメイク
ダンス（有酸素）、脂肪燃焼
って感じなので、体型や体重など目標に応じて
どちらを多くするか、どの部位の筋トレをするか決めていくと良いかと思います🤔

竹脇まりなさんの動画は一部取り入れてるだけですが、2、3分のものをよく使ってます😊
筋トレ有酸素組み合わせてするのと、必要部位に効きやすいかな？と思ってるものなのでこの３つがよくする事多いです！

  • 兄弟ママ

    兄弟ママ

    コメントありがとうございます

    なるほど！
    参考にさせてもらいます☺️

    • 1月4日

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