はじめ
二度寝、また四時間以上寝てないときは測らなくて大丈夫です。
四時間以上寝たときの寝起き一番だけで計りましょ。
ちなみに私も長女がいるので
夜中起こされたりして自律神経乱れまくってたので
基本的にキチッと測れていません。
でも、ルール通りに測れたときだけ記録したら
なんとなーーーく二層に分かれてたし
妊娠もできたから大丈夫ですよ🤗
頻尿...はなんでしょうね。夜中四回は多すぎる気がしますね。。。
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