悪阻が収まり、食欲が増してきました。食事は一人前に抑えているが、お腹がすぐ空き、立ちくらみがすることが悩みです。どうしたらいいでしょうか？
最近悪阻が落ち着いてきて食欲が増してきました。
特に極端に我慢してるわけではありませんが
一人目の時に13キロ太ってしまったのと
その頃よりもスタートの体重も重いため
今回は制限をそれなりにしなければと
もともと大食いで2人前をペロリのところ
ご飯は一人前の量で済ますようにしています。
一人前は食べていても
すぐにお腹がすいて
別に我慢できなくないんですが
ここ数日お腹が空くと立ちくらみがします。
どうしたらいいと思いますか？
- 2児ママ(3歳2ヶ月, 5歳3ヶ月)
コメント
mam
ノンシュガーの飴を舐めるとかどうですかね？
えー
うちも1人目10キロ太り
そのまま2人目へ…
5~7キロまでね！と言われ
後期になり見事10キロ達成しました(◦ˉ ˘ ˉ◦)www
そこから増やさないように
野菜、肉でお腹膨らませてます！
あとは少ない量の食事を数回に分けるとかですかね？
先生はガムが良いって言ってましたが
すぐ味がなくなるし…
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2児ママ
一人前でも本来食べてた量の
半分ぐらいなので
それより減らすと
全然お腹にたまってる感じがなく、
基本肉野菜中心で夜は炭水化物も取ってないので
食事回数を増やしたら
その分増えてしまいそうで😅
ガムはオエッとしちゃって
苦手なんですよね😂
やはり低カロリーのものを
間食するのがいいんですかね。。
妊婦って普通にしてると太るから辛いですよね🙄- 12月29日
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えー
そうなると味もしておいしくて…
ゼロカロリーのゼリーとかならストレス溜まらずお腹も膨らみますかな( *¯ㅿ¯*)- 12月29日
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2児ママ
低カロリーのものを
色々試してみます。。🙄
ありがとうございます！- 12月29日
2児ママ
口に何か入ってれば誤魔化せますかね🤔
やってみます！