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ちゅん
サプリ・健康

産後太り。なかなか体重が減りません。お金をかけずに痩せれる方法教え…

産後太り。
なかなか体重が減りません。

お金をかけずに痩せれる方法教えてください。

コメント

はじめてのママリ

YouTubeで筋トレしてます！
あと食事でタンパク質意識して2ヶ月弱で3kg落ちました！

  • ちゅん

    ちゅん


    ありがとうございます！

    • 12月22日
はじめてのママリ

食事制限ですね！
炭水化物控える
和食中心
20時以降食べない
お菓子など不要なものを家に置かない
お腹いっぱいまで食べず、空腹がなくなったくらいで止める
外食では少なめに注文する

で、理想体重キープしてます✨

  • ちゅん

    ちゅん


    ありがとうございます！

    • 12月22日
おぎゃ

朝筋トレして代謝をあげる、お菓子を食べない、鶏むね肉をメインにおかずを作るですかね☺️鶏むねは安いしボリュームあるし良いですよ〜☺️✨

  • ちゅん

    ちゅん


    ありがとうございます！

    • 12月22日

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