155cm 47kgここから落ちません。体重は45kg以下にしたいです。何をすれば痩せますか？
155cm 47kg
ここから落ちません。
体重は45kg以下にしたいです。
何をすれば痩せますか？
- ママリ(4歳11ヶ月)
コメント
ひな
学生の頃、155センチ45キロでした！
めっちゃ走ってました！！！🏃♀️
ちまこーい
体重よりも体脂肪率で見た目かわりますよ。ただ体重減らしただけだと筋力落ちたりしてリバウンドするので体重減らすより筋力アップがいいと思います💦
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ママリ
極度の貧血なので食事はしっかり取ってます！
筋トレ仕事の合間にしてます！
筋肉つけて体重も減らしたいんです笑笑
今何キロって聞かれて45！って大きな声で言いたいんです笑笑- 12月22日
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ちまこーい
コアリズム踊って痩せた事ならありますよ😊
筋トレ後に有酸素運動がいいみたいでやってました。- 12月22日
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ママリ
ダンス得意なので踊ってみます！
ありがとうございます😊- 12月22日
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ちまこーい
バンズクラップも試しましたが、私はコアリズムした時の方が減りました😊
- 12月22日
ふふ
甘いものは食べない。
水やお茶類のみ。
1日3回きついトレーニングで
76キロから43まで
3～4ヶ月で落とした
ことあります!
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ママリ
すごいです！！
トレーニングはどんなのしてますか？- 12月22日
ヒヨコ
157cmで同じく47kg…
妊娠前の43kgに戻りたくて頑張ってきましたが、ここが限界ってくらい痩せなくなりました💧
私も知りたい…食事制限にちょっとした運動や筋トレしてるのに痩せない…妊娠前は45kgの壁があり、太った時は45kg以下に中々ならず、痩せれば45kg超えることがないくらいどんなに食べまくっても太らなかったのに…
それでも産後全然痩せなくて何とか仕事初めてから2kg痩せたけど、ずっと停滞期続いてます(笑)
あと4キロ…いつになったら戻るのか。。
いや、もしかしたらもう戻る事はないのかも。。
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ママリ
私ももう痩せることは出来ないんですかね😱
でも結婚式のために痩せてみせます！いつになるか分からないけど。
お互いがんばりましょう💗- 12月22日
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ヒヨコ
諦めたくないですよね！
いつまでも綺麗なお母さんでいたいから体型戻して維持したいのに…
とりあえずお腹だけでもどうにか戻って欲しいですね。。
夏にピッタリしたワンピースに上羽織ってたけどお腹やっぱり目立ってたらしくて外で会った知人にまた妊娠してると勘違いされて凄く恥ずかしかったです(笑)- 12月23日
退会ユーザー
黒酢を飲んで５キロ痩せました！
はじめてのママリ
私も主さんとほぼ一緒です😭
同じく45キロ以下にしたくて
最近ダイエット始めました!!
ご飯はしっかり食べて、間食せず
YouTubeで筋トレやストレッチの動画を見ながらやってます!!
同じような方がいて思わずコメントしてしまいました!!
お互い頑張りましょう😆
イチゴスペシャル
代謝をあげると痩せて太らなくなりますよ!
味噌汁にリンゴ酢混ぜて飲んでます!
酢とか豆料理、梅干しや生姜、野菜…おばあちゃんみたいな食事が好きで
太らないです!
ママリ
雪国なので走れません(笑)
雪融けてきたら走ろうかなって思います！