コメント
あーか
食べる時間とかどうでしょう🤔？？
朝→ベーグル1/4~1/2or野菜スープスープ
昼→好きなものをバランスよく腹八分目
夜→サラダ、スープを18時半までに食べる
ってして6キロ増におさえました！
ままり
元々細めで痩せ型なので栄養蓄えようとしてるんだと思います😊私も痩せ型で体重も１５キロ増えたけど出産後戻りました！むしろ増えて産後体力勝負だから良かったです😊
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ちゃえちゃん
回答ありがとうございます！
私もこのペースだと15キロ増えそうな勢いです…少し食べただけで太るから食事が怖くて💦
確かに体力いりますよね、産後戻ることを祈ります！- 12月16日
ちゃえちゃん
回答ありがとうございます！
19時以降は食べないようにして、間食も週2程度しかしてないです。
夜もお茶碗少なめでお米食べてたので、炭水化物抜いてみて様子見てみます！