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はじめてのママ
妊娠・出産

産後の尿漏れについて悩んでいます。体操やガードルで改善した経験のある方、教えてください。

産後の尿漏れについて

もう8ヶ月になりますが、尿漏れがひどいです…
くしゃみはもちろん、小走りでも漏れます😣
骨盤底筋体操も三日坊主で全然続かず…体操でよくなったよって方いらっしゃいますか？
また、体操以外でも、骨盤ガードルなど他の方法でよくなった方いらっしゃいましたら、方法を教えていただきたいです！

コメント

pom

尿もれ気になりますよね💦

YouTubeで骨盤を締める軽い運動やヒップアップの運動を2日に1回くらいのペースでしていて、以前よりちょっと改善してます☺

  • はじめてのママ

    はじめてのママ

    2日に1回くらいのペースでもマシになってるんですね😊YouTube調べてみます！！

    • 12月15日
  • pom

    pom

    マシになったから半月サボっていたらくしゃみでまた漏れるようになって、焦って最近また再開したところです

    少しでも改善されるといいですね✨
    一緒に頑張りましょう💪

    • 12月15日
  • はじめてのママ

    はじめてのママ

    そうなんですね💡やはり継続しないとダメなんですねー😭
    一緒にがんばりますっ💪

    • 12月15日

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