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りー
妊娠・出産

NSTでの運動を先生に勧められたが、他の運動もしているか気になる。

初めてNSTやりましたが結果を見て先生に
これじゃまだまだ全然産まれないから
どんどん動いてどんどんお腹張らせて！
と言われました🥲

みなさんどんな運動されてますか？

コメント

いゆ

ひたすら散歩したり、家の中で沢山動きました！

はじめてのママリ🔰

スクワット、マタニティヨガ、ウォーキング、昇降運動を中心に行なってました😊特に、スクワットはゆっくり呼吸をしながら行うと、いいですよ☺️出産の時の体力づくりも兼ねて行ってました☺️

すーちゃん

家のなかでイヤホンで音楽聴きながら足踏みしたり、マンションの階段を何回も往復してました！

あずき

出産直前にやらされたんですが、階段3階まで20往復させられました😭w(微弱陣痛から進まず、なかなか降りてきてくれず、子宮口も開かなかったので🤣)

いちご

スクワットともも上げしてました！

りー

皆さんコメント
ありがとうございます！
参考にさせていただきます！

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