いゆ
ひたすら散歩したり、家の中で沢山動きました！
はじめてのママリ🔰
スクワット、マタニティヨガ、ウォーキング、昇降運動を中心に行なってました😊特に、スクワットはゆっくり呼吸をしながら行うと、いいですよ☺️出産の時の体力づくりも兼ねて行ってました☺️
すーちゃん
家のなかでイヤホンで音楽聴きながら足踏みしたり、マンションの階段を何回も往復してました！
あずき
出産直前にやらされたんですが、階段3階まで20往復させられました😭w(微弱陣痛から進まず、なかなか降りてきてくれず、子宮口も開かなかったので🤣)
いちご
スクワットともも上げしてました！
りー
皆さんコメント
ありがとうございます！
参考にさせていただきます！
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