2歳8ヶ月の子供が夜寝付きが悪く、眠れないプレッシャーを感じています。お昼寝短縮も効果なし。寝かしつけに苦労しているので、暗闇での対策を教えてください。
2歳8ヶ月の3月生まれの子のことで質問です。
最近、夜の寝付きがとても悪いです。
本人もプレッシャーに感じてしまっていて、
眠くて眠くて自分でベッド行っても
いざ横になると目が冴えてしまいます😱
すぐ「寝れなかった〜」と言って起き上がってしまいます。
以前までは20時には寝ていたのに
お昼寝短くしてもらって21時30分、2時間寝て22時です。
我が家は大人が21時に寝る(←早朝4時前後起きなので)ので
私たちも辛いです。
が、眠れなくなっている娘がとてもかわいそうです。
日中は毎日保育園に行っていて、
3月生まれなので同じクラスでも
お兄さんお姉さんと一緒に過ごしてる感覚です。
先生にも相談してお昼寝1時間にしてましたが
効果はないので2時間に戻ってます。
入眠儀式もしますが、本は冴える、音楽も冴える、
何をしても冴えます。
なんせベッドに行ってから冴えるのでまたやり直しです。
ベッドで入眠儀式もしてましたが結果は同じです。
長くなってしまいましたが
こんな方いらっしゃいますか?💦
とりあえずどうにかして寝なきゃいけないプレッシャーから解放してあげたいです。
下の子と主人が寝ている真っ暗闇で出来ることがあれば
一番ありがたいです！
- iso-ro-mama(2歳11ヶ月, 5歳0ヶ月, 6歳)
コメント
🔰
わたしも眠るのが不得意でした😓
保育園で、お昼寝の時間はずっと、寝たフリをしていて、しんどかった記憶があります😓
お昼寝しないから夜は眠れていたというわけでもなかったです。
むしろ、お昼寝がっつりできるときのほうが、夜も眠れる気がします←二十歳近くになってようやく眠れるようになりました😓
お昼には眠れて楽ならお昼寝をゆっくりとらせてあげたら、眠り方を思い出すじゃないですけど、夜も眠れるようにるのかなと思いました🌟
真っ暗闇でできること‥
小さな音かイヤホンで音楽を聴いたりですかね‥
sk
娘と同い年で、まったく同じ感じです😂
前は20時半とかには寝れていたのに、今は21時半までに寝れればいい方、今日なんて22時回りました😂
そうなった頃は、旦那さんもあたしも怒っていましたが、最近あたしは諦めモードです。
寝ることが嫌になってもいけないので、基本的に特に何もしてません。
遊び出したら、自分の部屋に行って遊んで、とか、ここは寝る場所だよー、とかは言いますが…。
そういう時期かなーとも思ったり。
うちも、旦那さんも下の子もいるけど、付き合ってもらってます笑
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iso-ro-mama
コメントありがとうございます！
時期もあるんでしょうか?💦
もうこっちはめっちゃ眠いです😂
うちは眠くて眠くてたまらなくなってベッドインするんです。自分から。
でも5分くらいで「寝れなかった〜」と言って起き上がってしまいます。
遊びたいという訳ではないです😅
遊びたいときは遊ばせていいですよね！
だって仕方ないし🤚
ただ眠いのにベッドに行くと眠れないっていうのが
かわいそうでかわいそうで(;_;)
私も寝付き悪い方だったのでとても気になってしまいます(>_<)- 12月15日
みっきー
同じく3月生まれで保育園に通っています🙋♀️
うちの娘も体力がついてきたのか、1時間〜2時間お昼寝してて夜寝るのが21時半〜22時です💦
うちの場合は夕食後、お風呂に入ってリビングで1冊絵本を読んでから寝室へ連れて行きます（赤ちゃんの頃からこの流れでやっています）。
なかなか寝付けずゴロゴロして遊び出した時に「寝る時間だよ！」と言っても、逆に元気になってしまい逆効果なので、部屋を暗くした状態で少しお喋りをしてから、「おやすみー」と言って私は寝たふりをします！そのまま先に寝落ちしてしまうこともあるのですが…😅
気がつくと娘が勝手に寝てることがあるので、ママが寝たからと諦めて寝ちゃうのかもしれません。
眠気の限界が来る前にベッドに行くのは難しいでしょうか💦？
眠いなーってなった時にベッドにいたらそのまま眠れないかなぁと…。
あとは朝早起きということで、明日の支度等を済ませてしまって、大人も一緒にベッド入ってみんなで寝よう！とするとかですかね💦
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iso-ro-mama
コメントありがとうございます。
うちも絵本は読んでました('ー')/
最近では読みたがらない日もあるので
読んでと持ってきた日だけにしています。
うちも20時台に寝ていた頃は寝たフリで寝ていました。
最近では寝たフリもバレバレです。笑
眠気の限界がくるのは18時台(ご飯中)なのでその前にベッドに連れていくのは不可能なんです。
お風呂出てからベッドに行くまでに1時間かかっていないのでなかなかハードですよね💦
我が家は全員同じ時間に就寝しています✨
主人が21時には眠りたいので('ー')/
なので今までは20時にベッドに入って21時には大人まで全員夢の中だったんですけどね(;´д｀)
きっとじじばばと完全同居なのも関係していると思います。
じじばば相手だと一生懸命に孫をしてしまうので('';)
悩みものです💔- 12月15日
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みっきー
寝たふりもバレちゃうんですね💦
あとはご飯中に眠くなっちゃうなら、先にお風呂に入れるとかですかね🤔
我が家も基本はご飯→お風呂なんですが、休日にお昼寝しなかった日は先にお風呂に入れてご飯にしてます。
食べてる途中に寝てしまうこともあり、歯磨きは大変ですが…😅
でもお仕事されてたら、スケジュール的にも厳しいですよね😣
一生懸命孫をしてしまうなんて可愛いらしい娘さんですね☺️
夜はあまり構わずそっとしておいてもらえるといいですね💦- 12月15日
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iso-ro-mama
寝たフリ しないでよ〜ままちゃん〜🤚
と起こされてしまうんですよね😅
空気読んで寝てくれればいいのにw
そうそう、そうなんです！
ご飯中に眠くなるので先に保育園→お風呂→ご飯→ベッドにしてたんですよ！
それがまたご飯中に眠くなってベッドに連れていく過程で
パッチリ目覚めてベッドに着く頃には「お腹空いた〜😏」てことが何回もあり…
今ではご飯前にお風呂はお昼寝してない時だけになりました😂
眠すぎてお風呂入れなくなるので💦
じじばばとは基本的には夕飯～就寝前の時間しか交流がないので
一生懸命遊んでしまいます。
お風呂出て脱衣場では眠くてぐったりなのに
いざドアを開けると「わ〜！」と…(;_;)
そこでもう孫スイッチオンです😭
どうにもならない😂😂😂- 12月15日
みいな
うちの子も寝るのがそんなに得意じゃないです💦
気分によって、敷き布団の上で寝たり、ベットで寝たりとその日その日で寝る場所を変えています☺️本人が好きな方で寝る感じです。
お布団を新しいのにしてあげたり、敷布や掛け布団を変えてあげるだけでも、子どもの気分って変わるみたいです🙂
毎日掛け布団も息子が選んでそれを掛けてあげると、よく寝てくれます☺️
あとは、好きなおもちゃひとつだけ持ってきて、そのおもちゃと一緒に寝る、好きなパジャマを着せてあげるとかも効果的でした😊
大人の９時までに寝ないといけないという思いが、子どもにも伝わってしまってるのもあると思います💦子どもって、大人の感情にとても敏感みたいで、無意識に大人が放っているプレッシャーを子どもは受け取ってしまうみたいです💦
iso-ro-mama
コメントありがとうございます！
私もですー！
保育園の時はお昼寝全く寝なくて
寝たフリしてました！笑
うちの子はもともと赤ちゃんの時から
お昼寝をする方が夜よく寝たんです。
なので保育園に入る前は十分すぎるくらいお昼寝してました。
でも保育園のお昼寝をこれ以上は延ばせないし、いや今まで寝てきたやーん的な💦
保育園ではドンドン(トントンの強いやつみたいです)してもらって寝てます。
夜も強くトントンして！というのでしますが全く寝ないのでこっちがエネルギー切れちゃうんですよね(^^;