コメント
kiko🤘🏿
はじめまして！
便秘きついですよね、、
張り止めの薬に副作用も辛くないですか？涙
私もその頃から便秘に悩んでました😞便秘だとさらにお腹が張る気がして余計つらかったです。。
私はゴボウ茶や砂糖代わりにオリゴ糖など（料理にも使える）取り入れて過ごしてました！私には効いたのですが
試してみるのもありかも？！🧐
ままり
ヨーグルトにオリゴ糖混ぜて飲むと便秘解消しました🙌
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sakura🌸
ヨーグルトにオリゴ糖ですね！
早速買って試してみようと思います！！
ありがとうございます🥰💕- 12月15日
奏
私も便秘です😢そして痔、、、
きのこ食べると便通良くなります！お鍋やお味噌汁にえのきいっぱい入れてます！少しマシな気がします😚
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sakura🌸
私も痔です😭辛いですよね…。
きのこ良いですね！タンパク質もとれるし試してみます！！- 12月16日
まるまる
朝起きて最初に白湯にレモン汁を入れたものを飲んで腸を目覚めさせます。
その後ホットミルクに米ぬかパウダーを入れたものと一緒に、パンにオリーブオイルを付けて食べます。
それでも出なければ、ヨーグルト にオリゴのおかげをかけて食べています。
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sakura🌸
白湯にレモン汁をいれるといいんですね😳！
米ぬかパウダーもビックリです！
ぜひ試してみます😊
ありがとうございます！💓- 12月16日
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まるまる
出来る限り下剤は使いたくなくて^ ^
米ぬかパウダーいいですよ！きなこみたいで食べやすいし、食べる時にヨーグルト やカレーとかに混ぜるとお腹で膨らむみたいで米が少なくても満足できます！- 12月17日
くっく
パルスイートが沢山入れなくても甘いのですが、
沢山とるとお腹が緩くなるみたいなので 続けて摂取してみてはいかがでしょうか！
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sakura🌸
なるほどパルスイートですね！
試してみます😊
ありがとうございます💕- 12月22日
はっぴぃ野郎
もししてたら申し訳ないんですけどちょっと運動すると腸が活性化されて出ますよ！🚶♀️
匿名さん
初めまして🌸
私は食事管理の他に、ドラッグストアに売ってる青汁を毎朝飲むようになり便秘改善されました😊✨
sakura🌸
ありがとうございます😭💓
張り止めの副作用辛いです😢
動悸と手の震えがやばいですよね…。
ごぼう茶とオリゴ糖！
なるほどそういうのも効くのですね😳💕
ぜひ試してみようと思います！
ありがとうございます🥰