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ゆきりん
ココロ・悩み

1日の食事内容を教えてください。朝と晩で体重が1.2キロ違います。夜に甘いものを食べ過ぎたようです。食べ過ぎかどうか心配ですか?

1日の食べたものです🙇‍♀️

スティックパン2本(100キロカロリー×2)
ミニクロワッサン1つ(90キロカロリー)
ミニマフィン1つ(150キロカロリー)
源氏パイ2枚
子ども用のクッキー(100キロカロリー)

ほっともっとのお弁当おかず
(唐揚げ1つ、ひじき、鮭フレーク部分のみ)

豆乳400ミリリットル
コーヒー300ミリリットル
お茶たくさん

食べすぎですか……?
朝と晩で1.2キロ違います💦
甘いものはほぼ過食のような勢いで夜に食べました……

コメント

さくら🔰

食べ過ぎというか、バランスが偏りすぎてて量の判断が難しいですね。😣
小麦系のものが多いので、体重は増えるものばかりではあると思います。😣

  • ゆきりん

    ゆきりん

    そうですよね、やっぱりおかしいですよね💦

    • 12月15日
はなちょびん

食べすぎと言われたら食べすぎですかね。。。
野菜とかタンパク質も摂れてないですし。
それと確か豆乳は1日に200ccまでですよ!!

  • ゆきりん

    ゆきりん

    飲みすぎるとどうなってしまうでしょうか😢

    • 12月15日