まつ
参考になるかわかりませんが、温かく、脂肪分が少ないものかと思います
、、、
ママリ
たくさん水を飲むのがいいと思います😊
授乳前後にはコップ一杯の水を飲んでました！
食べ物は白米や具沢山のお味噌汁などがいいと思います。
こりす
1人目あまりでず、、、
毎日鍋や具沢山のお味噌汁など
とにかく温かい汁物を
たくさん摂ってました！
🐸
私の場合ですが、もち米(おはぎ)や赤飯を食べたら変わります。
あと水分たくさん取ることだと思います。
はじめてのママリ
根菜やもち米が効きました！
あとはヴェレダのマザーズティー飲んでました。
暑い
ミルクアップブレンドという、紅茶を産院からお試しで頂きましたが、結構良かったですよ🤭
退会ユーザー
1人目の時も2人目の時も水や麦茶を一日に2リットル以上は飲んで完母でいけてましたよ〜😊
あとは根菜類とかもいいそうなので、豚汁とかよく作って食べてました！
ぷるぷる
里帰り中よくホットミルク出してもらってました☺️
ななみ
タンポポ茶1人目から支えになりました💡
後は白米もりもり食べるのを心掛けてました😌
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