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mimn
子育て・グッズ

白米以外で母乳量を増やす方法はありますか?

母乳量を増やすために白米が良いのはわかっていますが、もともと白米をたくさん食べる方ではないので、食べる事がしんどいです。白米以外で何かありますか?

コメント

deleted user

身体を冷やさず水分多く摂る事です☆

  • mimn

    mimn

    つい水分とるのを忘れてしまいます>_<水分も大事ですね!ありがとうございます!

    • 8月1日
ちび

根菜類やお餅がいいですよ(*^^*)

  • mimn

    mimn

    根菜とお餅ですか!お餅なら食べやすそうなので試してみます!ありがとうございます!

    • 8月1日
次女が食いしん坊

ごはんも大事ですが、
水分多くとった方がいいですよー!

  • mimn

    mimn

    水分つい忘れてしまうんですよね!頑張ってとります!ありがとうございます!

    • 8月1日
ゆか

私も産後ダイエットで夜お米食べない分水分を多めに摂ってます(^^)

  • mimn

    mimn

    夜お米抜きで母乳出ますか?水分は頑張って取ろうと思います!ありがとうございます!

    • 8月1日
  • ゆか

    ゆか

    もともと混合だったのですが今も変わらず出てますよ(^^)

    • 8月1日
にこ

甘酒いいですよ*ˊᵕˋ)੭

  • mimn

    mimn

    甘酒ですか!初めて聞きました!試してみます〜ありがとうございます!

    • 8月1日
deleted user

オッパイが全然張らないなら
おもちもいいですが

少し食べただけで
ばーーーーんと張ってしまうらしいので
気をつけて!
と助産師との栄養の勉強で言われました(´Д`)

  • mimn

    mimn

    授乳間隔が3時間くらい空いたら張ります。お餅は少しずつ試してみます!ありがとうございます!

    • 8月1日
deleted user

※水分は3Lが理想
※睡眠をきちんととる
※根菜たっぷり味噌汁
※温かい豆腐や納豆や魚
白米以外だとこんな感じですかね💦

  • mimn

    mimn

    3リットルΣ( ̄。 ̄
    どうやってそんなにたくさん飲んだらいいものか‥頑張ってみます!ありがとうございます!

    • 8月1日
  • deleted user

    退会ユーザー

    私は午前中→お昼〜夕方→夕方〜夜で1Lずつ飲んでます(^^)★

    • 8月1日
ฅ(ミ・ﻌ・ミ)ฅ

私は息子が新生児のとき母乳の量増やすために
おモチ食べさせられました。
そしたらいつも以上にピューピューでました!

  • mimn

    mimn

    お餅試してみます!人によって張りやすくなるそうなので少しずつ食べてみます!ありがとうございます!

    • 8月1日