コメント
退会ユーザー
身体を冷やさず水分多く摂る事です☆
ちび
根菜類やお餅がいいですよ(*^^*)
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mimn
根菜とお餅ですか!お餅なら食べやすそうなので試してみます!ありがとうございます!
- 8月1日
次女が食いしん坊
ごはんも大事ですが、
水分多くとった方がいいですよー!
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mimn
水分つい忘れてしまうんですよね!頑張ってとります!ありがとうございます!
- 8月1日
ゆか
私も産後ダイエットで夜お米食べない分水分を多めに摂ってます(^^)
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mimn
夜お米抜きで母乳出ますか?水分は頑張って取ろうと思います!ありがとうございます!
- 8月1日
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ゆか
もともと混合だったのですが今も変わらず出てますよ(^^)
- 8月1日
にこ
甘酒いいですよ*ˊᵕˋ)੭
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mimn
甘酒ですか!初めて聞きました!試してみます〜ありがとうございます!
- 8月1日
退会ユーザー
オッパイが全然張らないなら
おもちもいいですが
少し食べただけで
ばーーーーんと張ってしまうらしいので
気をつけて!
と助産師との栄養の勉強で言われました(´Д`)
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mimn
授乳間隔が3時間くらい空いたら張ります。お餅は少しずつ試してみます!ありがとうございます!
- 8月1日
退会ユーザー
※水分は3Lが理想
※睡眠をきちんととる
※根菜たっぷり味噌汁
※温かい豆腐や納豆や魚
白米以外だとこんな感じですかね💦
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mimn
3リットルΣ( ̄。 ̄
どうやってそんなにたくさん飲んだらいいものか‥頑張ってみます!ありがとうございます!- 8月1日
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退会ユーザー
私は午前中→お昼〜夕方→夕方〜夜で1Lずつ飲んでます(^^)★
- 8月1日
ฅ(ミ・ﻌ・ミ)ฅ
私は息子が新生児のとき母乳の量増やすために
おモチ食べさせられました。
そしたらいつも以上にピューピューでました!
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mimn
お餅試してみます!人によって張りやすくなるそうなので少しずつ食べてみます!ありがとうございます!
- 8月1日
mimn
つい水分とるのを忘れてしまいます>_<水分も大事ですね!ありがとうございます!