はじめてのママリ🔰
ダイエットは痩せる時より
キープするのが一番大変です！
例えば数ヶ月で目標の5キロ落としたとして、それをキープするのはほぼ一生なわけです💦
私は日々体重計にのり
やることといえば食事コントロールです❗
夫の休みや生理前などはどうしても食べてしまいます
ですがその増えた分必ず根気よく戻るまで食事をコントロールします！
そのコントロール方法は個人により違います😣💦
私は今元の体重より700g増えました⤵
けどこれは一週間～10日で必ず戻してリセットします😊
たった700㌘と周りから言われますがこの700㌘を放置
したら気付いたら2㎏とかなります😣
6㎏落とせたあなたならまた努力すれば落とせます‼️
けどそのあとのキープを念頭にいれた方がいいです✨
コメント