コメント
退会ユーザー
上の子妊娠時24キロ増えましたが3ヶ月で元に戻りました！
食事制限のみでした！
ゆうゆ
凄い…
徹底してたんですね😳
私も見習わなきゃ…
ありがとうございます😭
凄い為になりました🥺✨
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ゆうゆ
凄いです😳
ちなみに食事制限ってどんなのを食べてましたか？
退会ユーザー
朝起きてまずレモン汁垂らした白湯飲んで、朝は食べてもヨーグルトだけとかでした！
昼は結構普通にバランスの良い食事とかで、米は麦入り十六穀米にしてました。
夜は炭水化物抜きで野菜とか汁物を率先してヘルシーなやつ食べてました！
3ヶ月まで里帰りしたままだったので、カレーライスとかの日は米の代わりに納豆で食べたりしてました😂