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ゆうゆ
サプリ・健康

産後ダイエット成功した方に聞きたいんですが産後ダイエット何したら痩…

産後ダイエット成功した方に聞きたいんですが
産後ダイエット何したら痩せましたか？
私は現在、産後2ヶ月で骨盤矯正に11月末頃から行き始め
骨盤が歪まないよう意識しながらの子育てをしてます
子供が寝てる間に腹筋したりYouTubeで見たおすすめの
産後ダイエットをしたりしてるのですが
お腹の肉は全く凹まず…😭
腹式呼吸も取り入れてますがまだ効果を感じられません
成功した方は何をやったら痩せましたか？

コメント

deleted user

上の子妊娠時24キロ増えましたが3ヶ月で元に戻りました！
食事制限のみでした！

  • ゆうゆ

    ゆうゆ

    凄いです😳
    ちなみに食事制限ってどんなのを食べてましたか？

    • 12月4日
  • deleted user

    退会ユーザー

    朝起きてまずレモン汁垂らした白湯飲んで、朝は食べてもヨーグルトだけとかでした！
    昼は結構普通にバランスの良い食事とかで、米は麦入り十六穀米にしてました。
    夜は炭水化物抜きで野菜とか汁物を率先してヘルシーなやつ食べてました！
    3ヶ月まで里帰りしたままだったので、カレーライスとかの日は米の代わりに納豆で食べたりしてました😂

    • 12月4日
ゆうゆ

凄い…
徹底してたんですね😳
私も見習わなきゃ…
ありがとうございます😭
凄い為になりました🥺✨

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